segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

2014...

Sou obrigada a mudar de atitude devido às circustâncias. Espero corresponder de uma forma positiva pelo menos para mim. Tenho de pedir ajuda, para conseguir superar de uma forma eficiente. Sozinha já reparei que não consigo, tenho de aprender falar de uma forma emotiva. 

Parabéns sani

És uma das pessoas mais espetaculares que conheci. Acho piada quando nos perguntam como nos conhecemos uma vez que foi pelo blogue, nos primeiros segundos fico sempre atrapalhada sem saber o que responder... (por mais que tenhamos combinado dizer que corríamos juntas ahah). Lembras-te  quando começamos a falar ou até mesmo quando pensamos combinávamos correr juntas? (acho que foi dos q momentos que fazíamos algo saudável ahah). Agora só pensamos em bebida, sair e coisas parvas ahah faz parte da idade não é verdade? Somos tão parecidas mas ao mesmo tempo tão diferentes.
Adoro ter-te conhecido foi contigo que comecei a sair mais. Mesmo quando tínhamos as nossas divergências sempre soubemos superar tudo juntas, até nas coisas más que nos aconteceram.  Quando vos roubaram os telemóveis e não sabíamos da C. foi dos momentos em que mais tive medo, fiquei tão preocupada naquela noite... mas confesso-te que acabei por ter-te conhecido melhor, percebi o quão dedicada que és às pessoas que gostas, que te preocupas com os teus amigos e que és das pessoas mais espetaculares que conheci. És tão importante para mim, obrigada por tudo <3  love you baby

Férias

Tenho aproveitado estas férias essencialmente para descansar no entanto tenho de começar a estudar e fazer as coisas que comprometi-me realizar. 

sábado, 27 de dezembro de 2014

Último post de 2014

Este ano não foi fácil para mim e ainda bem que não o foi. Todos estes anos tenho evitado ao máximo arranjar confusões e conflitos aliás raramente as tinha e fazia com que eu não soubesse defender-me. Se havia algo que não me agradava por exemplo, eu deixava assim, pouco me ralava na verdade não ligava nenhuma nem dizia nada, isto fez com que as pessoas abusassem da minha boa vontade. Este ano, irei dar-lhes a mesma moeda que me dão. Se me fizerem algo bom, vou fazer bem, se me fizerem mal irei fazer-lhes mal. Já não há cá situações de ´´não vale a pena dizer-lhe nadaTenho-me basiado em ser uma pessoa calma sem grandes esaltações, no entanto tenho de aprender a defender-me. Eu nunca fui muito boa a defender-me, as pessoas gostavam de mim porque as minhas amigas revelaram a pessoa que eu era. Mas agora tem de ser diferente, as pessoas têm de me conhecer exatamente como sou sem ajuda de ninguém. Das primeiras vezes acredito que não me irão adorar, devido ao facto de eu ser uma pessoas que lhe custa habituar a coisas novas. 

Histórias ouvidas...

No ultimo dia de aulas a maioria da minha turma vestiu-se formal, e eu para não fugir à exeção também fui. Quando voltei da escola, fui à praia refletir um pouco. Acho que cada vez mais tenho de o fazer, os meus colegas põe-me louca. De seguida encontrei a verónica com o namorado a passearem. Fiquei lá ainda um bom bocado, depois fui apanhar o autocarro onde, um rapaz também vestido formal, sentou-se ao meu lado. Na verdade, da primeira vez foi sentar-se uma cadeira atrás mas não sei o que se passou e decidiu pedir-me autorização para se sentar ao meu lado. Penso que era estudante devido à mala que trazia atrás das costas, talvez também estudava na área da banca mas isto  só sou eu a expecular. Ele estava tão cansado, era um reflexo de mim mas numa versão masculina. Fechou os olhos por alguns segundos, a cabeça cambaliava de um lado para o outro até ao momento que eu achei que ele fosse mesmo cair e segurei-o. Começamos os dois a rir e  passado uns instantes voltavamos a rir. Quando se ia embora, meio atrapalhado, deu-me as boas tardes e agradeceu-me. Foi ai que percebi que ele fosse mesmo estudante, pois tentava manter uma postura na qual não estava muito habituado. Esta é mais uma das histórias dos trasnportes públicos.

quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Feliz natal!!

Apesar de estar um pouco adoentada desejo a todos um feliz natal! A prepósito, estou a ficar um pote de tanto comer. Acho que uma das coisas que irei fazer logo no inicio de janeiro é ir para uma nutricionista. 

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Acordar cedo...

Tal como todos sabemos, tudo nos dá uma desvantagem e uma vantagem. Eu moro longe da minha escola, faço por volta de hora e meia até lá, portanto tenho de acordar cedo. Uma vantagem disso é que tenho a oportunidade de ver o nascer do sol todos os dias, posso ver o sol ao longo do rio e em determinados sitios com uma breve flurestação. É a coisa mais bela que se pode ver, adoro aqueles pequenos momentos.

Duas semanas!

Falta duas semanas para as férias, estou desejosa. Só quero férias, a sério! 

Fingem ser nossos amigos... #!

Após a discussão na aula de matemática, fui falar com a professora de MP uma vez que tinha começado a discussão na hora dela. Antes de falar com a professora contei à Jessica, ela deu-me força e ajudou-me psicologicamente. Depois de falar com a professora contei às raparigas do meu grupo do que falamos. A seguir, a Marisa, foi falar com a professora juntamente com outro colega nosso (o Francisco) e com o próprio Diogo, (quem tinha causado aquela grande confusão) todos a favor dele, claro. Sinceramente não sei se posso confiar em alguém naquela turma, até agora a única pessoa verdadeiramente honesta para comigo foi a Jessica porque de resto todos diziam uma coisa a mim e outra a ele, era para não ficar mal na fotografia só pode. Eu não percebo essa falsidade, juro que não. O Diogo tem uma coisa que eu não tenho, o saber manipular os outros. Tem um grupo, que supostamente são ´´rebeldes, os mais fixes...`` e para que o grupo dele não fale também mal das outras pessoas da turma, unem-se a ele. Mas para isso eu não preciso que se façam de minhas amigas, de tentar extrair informação para o ajudarem. A Marisa está a ser ingénua, ela acha que se lhes der a informação de que necessitam fará ´´parte`` do grupo ou pelo menos não falam mal dela. O pior é que nem isso consegue fazer uma vez que eles falam mal uns dos outros, não há ninguém que eles não tenham falado mal... se ela quer se juntar a eles tudo bem mas que não finja ser minha amiga, simples. Depois vem-me com conversas de nha nha, ah porque não falei a favor dele... pois então fizeste o quê? Uma coisa ela tem razão, eu tenho de aprender... aprender a não confiar nos outros. Não sei como irei reagir amanhã, mas só espero que ela não queira conversas de chacha comigo.
Sei que cá fora, tenho amigos verdadeiros mas na escola duvido, sem ser aquela que referi e talvez mais uns dois ou três pessoas. Vou tentar agarrar aquelas que são mesmo meus amigos.  

Gostava de voltar a trás...

Estou farta da minha turma, gostava de poder voltar a estar com as pessoas que conhecia... todos sabiam como era, não diziam coisas a meu respeito que desconheciam... eles mal me conhecem e já tiram montes de conclusões precipitadas. Pelo outro lado, se calhar até é bom para conseguir dar a volta Às coisas e crescer, tornar-me na mulher que quero ser. 

´´Quem sou eu?`` psicologia

Eu sou uma pessoa calma, reservada, simpática e bastante curiosa. Tenho alguma dificuldade em mostrar os meus sentimentos. Preciso de algum tempo para me habituar a situações novas. Sou ambiciosa, amiga dos meus amigos. Nem sempre digo o que penso, não sei bem ao certo porquê, mas muitas vezes é para não magoar as pessoas e para não gerir um mau ambiente entre o grupo. Normalmente sou uma pessoa racional, mas por vezes também reajo de uma forma impulsiva. Penso que as coisas não devem ser totalmente planeadas. Sou uma apaixonada pela natureza em geral, mas especialmente pelo mar. Penso muito bem nas coisas antes de as pôr em prática. Sou bastante indecisa, principalmente quando as outras pessoas me dão a sua opinião e me dizem o que hei de fazer. Mas quando sei o que quero não há nada nem ninguém que me façam mudar de ideias. Acho que o meu raciocínio é um pouco complicado de se compreender, talvez pelo facto de não conseguir exprimir-me bem. Não tenho muita facilidade em falar dos meu problemas com as pessoas. Ainda não descobri totalmente quem sou, mas penso que também nunca irei saber. Há sempre coisas que descobrimos a cerca do nosso respeito que nunca imaginámos algum dia descobrir.   

Concentração...

Tenho de me concentrar nos estudos, tenho de o fazer!! Quero ter uma média alta para poder estar com um diretor de banco um dia inteiro.  Ohh meu Deus, eu quero tanto, ter esses dia para mim. Quero muito passar este ano com uma boa média e pretendo ser uma ótima estagiária, quero muito trabalhar nesta área. Estou com grandes espetativas, quero muito alcançar os meus objetivos e espero conseguir realiza-los.

Meninas, somos de facto emocionais...

Por vezes incomoda-me o facto de nós raparigas sermos tão sentimentais e não racionais. Gostava de não dar tanta importância a certas coisas. Por exemplo se um rapaz falar connosco só porque sim, nós ficamos a pensar nele durante dias enquanto que eles nem sequer pensam nisso. Nós lidamos com tudo o que nos rodeia de uma forma emocional e muito poucas vezes racional. Não gosto deste facto em mim.

Construção de mim mesma #2...

Qual é a pessoa que eu quero ser? Pretendo ser uma pessoa culta, inteligente, esperta (sim porque há uma diferença entre estas duas palavras), bonita, sedutora, elegante, firme, confiante, corajosa, simpática, racional. Espero um dia conseguir fazer discursos emocionais com propostas racionais. Espero um dia conseguir sensibilizar as pessoas com os meus discursos, sim por enquanto é isso que quero. Depois disto consigo tudo o resto.

sábado, 29 de novembro de 2014

Transformação...

Disseram-nos que no final dos três anos, o nosso comportamento, atitudes e até a forma de pensar estará preparada para trabalharmos nos bancos. Vamos aprender a trabalhar em grupo, numa equipa e não sozinhos. Vamos tornar-nos em mulheres e homens. Que este curso não nos ensinavam apenas o que era um cartão de crédito, ou um cheque, mas principalmente ensinavam-nos valores, disciplina e responsabilidade. Espero que sim, espero que me torne a mulher que pretendo ser.

Não consegui...

Pedi à única escola que me permitia conciliar ambas as coisas, o curso e assistir às aulas. O resultado disse foi... negativo. Dizem que têm as turmas cheias, não sei se é apenas uma desculpa ou não mas irei continuar a tentar.


quinta-feira, 27 de novembro de 2014

É assim...

Hoje cometi um grande erro, não soube distinguir colegas de amigos. Tinha  falado com uns colegas meus que gostaria de experimentar drogas, hoje exprimentei. Não senti nada,  estive normal mas de qualquer das formas é mau, porque os meus colegas neste momento podem comentar com os professores ou até gozar com a situação em aula e fazer com que os professores percebam. Para além de que toda a turma sabe,  esse pequeno grupo fez questão de comentar com toda gente. Podia ter dito que não queria, fui parva e agora não sei como sair desta desenlheada. Tento não cometer erros para eles não falarem de mim, mas a verdade é  que não é isso que tenho feito. Da primeira vez não tive culpa nenhuma, aliás penso que é um problema de salas, no entanto eles todos acreditam que sou uma pouca e não tenho higiene nenhuma. Tenho passado por burra, porque não percebo nada da ``nós `` nem "zon" e o raio que os parta... vou ter teste amanhã, só espero ter mais de 15 ajudava-me em ambas as coisas. Quer no que toca aos professores, quer no que toca aos meus colegas.
 

terça-feira, 25 de novembro de 2014

Cansada...

Estou a ficar maluca com a escola. Tenho montes de testes, apresentações e outros trabalhos para fazer. Não sei o que vou fazer da minha vida, só me apetece desistir do curso, não gosto nada da minha turma. E sinceramente nem sequer sei que notas é que vou ter. No meu primeiro teste tive suficiente mas quase na negativa, estou muito preocupada. Para além disso, a minha turma também não é a melhor...


(foto da minha autoria) 

domingo, 9 de novembro de 2014

Escolhas...

Sabem aquele sentimento de saber o que quer mas não saber como há de o realizar? Pois bem, isto está-me a acontecer a mim. Eu quero fazer o curso de Técnicas e operações bancárias, no entanto também quero entrar em medicina. Eu até agora fui um pouco irrealista. Pensei que iria conseguir fazer as duas coisas, estudar e assistir às aulas de biologia e físico-química. Mas não consigo, o meu curso é muito desgastante. Tenho acordado todos os dias às 6 da manhã e dormido à 1 da manhã. Não consigo estudar nem para as disciplinas do próprio curso. Temos todas as semanas trabalhos para apresentar, testes e trabalhos de grupo. E para piorar moramos todos longe o que complica a situação, não conseguimos encontrar-nos aos fins de semana, não temos tempo para nada. E pelo outro lado também não gosto muito da turma, eles gozam com toda gente e não gostam de ninguém a não ser de eles próprios. Não me sinto bem naquela turma e também não posso mudar de turma apenas de escola e para outra área. Há coisas boas no curso, claro que sim. Vou estar preparada para trabalhar, vou ter um emprego, dão-me dinheiro por estudar lá, com algumas condições é certo, mas dão. Foi isto que escolhi, agora tenho de me aguentar, não tenho outra opção.

Transportes públicos...

Uma das coisas boas de utilizar os transportes públicos é que podes constantemente ouvir histórias novas, descobrir coisas novas... Há uns dias atrás tinha perdido o autocarro que por sua vez tinha perdido o comboio. Naquela viagem estavam dois rapazes a falar da faculdade (penso que andam na faculdade de arquitetura) um deles estava a dizer que a professora, com o seu metro e meio, conseguia meter-lhes respeito apenas com o olhar... achei engraçado, eles dizerem isso. Depois pus-me a pensar no que eles disseram, realmente não precisas que o teu aspeto fale por ti quando a tua personalidade é forte. Isto tem a haver com a pessoa em si, o que permite e o que não permite às pessoas ao seu redor. Espero fazer as opções corretas, no entanto não tenho tanta certeza disso...

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Exercício físico...

Sinto falta de fazer exercício físico. Não posso ainda correr por causa do joelho, mas posso fazer alguns exercícios em casa, meia hora por dia ajuda. Faz-me bem quer mentalmente quer fisicamente e faz-me imensa falta. Tenho um pouco mais de barriga, estou a começar a ficar preocupada!

Nova escola, horários novos...

Passei a acordar todos os dias às 6 da manhã, o curso em si é engraçado. A turma, é que não é muito. Claro que há pessoas que eu gosto, mas outras não gosto mesmo. É bastante cansativo o facto de andar duas horas de transportes públicos. Duas horas de manhã e duas horas à tarde... perdesse imenso tempo. O meu horário em sim, é acordar às seis e chegar às 18h a casa, fora os trabalhos que tenho para fazer. Mal começou as aulas e já estou com as semanas todas cheias de apresentações e testes. O curso em si não é difícil, mas é bastante cansativo e desgastante. Espero conseguir enquadrar-me melhor na turma, estou com algum receio de não o fazer. Por vezes ainda me apetece mudar para a área das ciências, mas sei que me vou arrepender. Gosto em especial da disciplina de Psicologia, se calhar porque é uma das ´nicas que está relacionada com a área das ciências. Mas agora eu já fiz a minha opção e também não quero voltar atrás. Sei que aqui, vou tornar-me na pessoa que desejo ser. Irei conseguir alcançar os meus objetivos aqui.
Não tenho ido às aulas de condução, e muito menos às aulas que tinha dito que ia assistir. A secretária na outra escola fecha às 17h e eu chego sempre uns minutos mais tarde, e portanto não consigo ir lá. Gostava ainda de pedir para assistir às aulas de biologia, matemática e inglês. Não vou pedir às de físico-química uma vez que é bastante difícil e eu não gosto muito da disciplina em si. Vou tentando dar mais noticias, mas tem sido complicado organizar-me quanto ao tempo.

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

O raciocino de um ser humano que erra e que sabe que errou...

Quando nos sentimos mal, seja qual a razão que for, sentimos-nos mal mas não ao ponto de admitir que estamos errados. Pensamos nos erros que eles cometeram connosco, e de que é uma forma de nos ´´vingamos´´ daquilo que eles fizeram. Ficamos com a consciência pesada, não paramos de pensar nisso, somos mais racionais nesses momentos. Pensamos nos próximos passos que eles farão contra nós, mais uma vez não paramos de pensar no ´´mal´´ que lhe fizemos e seguida pensamos no ´´mal´´ que eles nos fizeram. O ser humano, nunca admite que está errado completamente, pensa que os outros também erraram para com ele e que o seu comportamento é o espelho da atitude da outra pessoa. Seja a razão qual for, a culpa é sempre dos outros e não dele, é este o nosso raciocínio.
Mas então porquê que continuamos a sentir-nos mal quando sabemos que a ´´culpa não é só nossa´´? É a ansiedade, queremos saber como é que os outros irão reagir, como se irão ´´vingar´´ também. Ou seja pode fazer-nos o mesmo, ou então ficarem chateados ou tristes connosco. Demonstrando-nos os seus sentimentos, ou melhor dizendo disfarçando-os. Não querem mostrar que estão chateados mas ao mesmo tempo querem fazer alguma coisa para resolver a situação, no entanto nem sempre da melhor maneira, que é falando com a pessoa. Mas sim, sentindo-se triste com ela e vingando-se dela futuramente mesmo que pense, que já está tudo resolvido e que não irá mais pensar nisso, que já passou e não vale a pena ficar chateado. Nunca está resolvido, o ser humano não deixa completamente esses problemas para trás das costas, irá sempre lembrar-se deles. E de uma forma inconsciente irá fazer o mesmo a essa pessoa ou às outras. Isto tudo está em redor do medo... do receio. Temos medo de dizer o que pensamos uma vez que depois magoamos a outra pessoa. Temos receio de fazer algo pois pode correr mal. Temos receio de não conseguirmos concluir os nossos objetivo.
Quando pensamos melhor nas situações e queremos pedir desculpa pela nossa atitude, uma vez que não foi a melhor, falta a coragem. A coragem de dizer que estávamos errados e mesmo assim pensamos que o mal já está feito e que não irão compreender mesmo que tentemos explicar-lhes o nosso ponto de vista. Desculpas, estas são desculpas que nós damos por termos receio de admitir que estamos errados e que a outra pessoa poderá não aceita-las.


domingo, 7 de setembro de 2014

Impõe-te!!

´´Impõem-te´´ tenho de ouvir mais o que os meus lideres me dizem. Tenho de me impor, estou a tentar fazer isso...

Disciplina, motivação e trabalho...

Tenho mesmo de me aplicar agora na escola. Não posso baldar-me para as notas nem aulas. Tenho de dar o meu máximo. Tenho de saber fazer as coisas no estágio, tenho de trabalhar bem. Penso em estagiar numa empresa, os três ou pelo menos os últimos dois anos na mesma empresa para poderem conhecer-me um pouco e eu a eles. Tenho de os fazer entender que sou essencial para a empresa e que queiram que eu trabalhe com eles.

sexta-feira, 5 de setembro de 2014

Trabalho...

Aconteceu uma situação bastante feia no trabalho. Um colega meu para além de não me ajudar ainda fez pressão em cima de mim. Não foi o que ele ´´tinha´´ dito foi mais ´´como´´ o disse e ´´fez´´ as coisas. Ele portou-se muito mal comigo. Estou num meio em que todos se amontoam em cima de mim e eu não consigo sair de lá. Do meio da multidão a chatear-me, gritar e para além disso não respeitarem os meus direitos. Sinto uma grande necessidade de me impor, tenho de o fazer. Não sei como é que hei de o fazer, não sei como poderei passar a ter um comportamento assertivo e não passivo. Tenho de aprender a defender-me, não posso continuar com este comportamento. Tenho de fazer com que eles percebam que eu conheço os meus direitos e que não me podem estar constantemente a punir. Eu posso dizer não, e tenho de o fazer. Ainda estou a pensar como poderei ter procedido com esse meu colega, ele foi bastante estúpido para mim. Para além de não me ajudar e fazer sentir-me bué mal também não me disse quais eram as escadas para varrer. Isto já começa a chatear, ele teve o dia inteiro super mal disposto. Mas é assim eu não tenho de estar a aturar uma cena daquelas. Eu não sou a irmã ou prima dele para me tratar assim... absolutamente nada. Da próxima vez que isso acontecer eu tenho de me defender logo a partir daquele momento e não deixar acumular as coisas. Em caso de voltar a fazer o mesmo,  irei pedir-lhe que mude de comportamento, e dizer-lhe que ele está a ser super parvo comigo e que tem sido injusto comigo. Tenho de lhe mostrar os meus pensamentos e sentimentos. Quanto à minha líder tenho de dizer que não irei fazer isso, que tem-me punido por coisas super parvas e que seja mais compreensiva comigo pois é o meu primeiro ano. Já não falta muito para o trabalho terminar, mas eu tenho de aprender a defender-me e terei de o fazer. Tenho de ter uma atitude diferente e não posso deixar que eles façam o que queiram de mim.

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Estou eufórica!!

Ohh meu deus, eu conduzi pela primeira vez!!! Oh meu deus, ainda nem acredito! Um amigo meu da maré viva tirou a carta de condução à pouco tempo, então sempre que vem de carro para o trabalho dá-nos boleia. Hoje, ele ensinou-nos a conduzir, ohhh meu deus ahaha, foi tão fixee!! Eu fui a última e a pior dos três a conduzir ahaha. Mas não quero saber se fui ou não, agora estou mais motivada para as aulas de condução, aquilo não é assim tão difícil como eu pensava. Ohhh meu deus, eu conduzi!!

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Colégio...

Estejam atentos, eu vou para um colégio masculino ahah. Sim, isso mesmo. Esta escola em que vou andar, é um colégio interno masculino, ou seja as únicas raparigas que vão estar naquela escola são as do meu curso. A escola é gigante, e tipo super linda. Espero puder desfrutar também do campo de ténis. Espero que não seja apenas para os alunos internos. Estou tão ansiosa com isto tudo, mas ao mesmo tempo tenho algum receio.

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Introdução...

O Peso Ideal não é um programa comum de controlo de peso. Ele é o único em muitos aspetos, mas a diferença fundamental entre este livro e outras abordagens mais convencionais pode ser expressa de uma maneira muito simples. Em vez de começar com a suposição de que se passa algo de errado consigo que precisa de ser corrigido, o nosso ponto de partida aqui é a ideia de que não existe nada de essencialmente errado consigo. Pelo contrário, este programa baseia-se no facto de que você é inerentemente perfeito... e, o que é ainda mais importante, absolutamente único.
O seu peso ideal, portanto, não pode ser expresso por um número de três dígitos numa tabela produzida em série por uma campanha de seguros. O peso perfeito para si é muito mais subjetivo. Só quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente e à vontade com o seu corpo é que terá atingido o seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e a sua opinião é a única que realmente importa.
Se tem procurado arduamente viver de acordo com uma noção artificial, gerada pelos media, de como o corpo humano se deve apresentar, é-lhe fácil esquecer que houve poderosas forças da natureza que trabalharam durante milhões de anos para o criar exatamente como você é. O seu corpo é um milagre de engenharia biológica. A perfeição subjacente no seu corpo está sempre presente , e compreender este facto é o primeiro e mais importante passo em direção a uma boa saúde genuína. Assim, apesar daquilo em que muitas sumidades gostariam que você acreditasse, não há necessidade de criar um ´´novo eu`` a fim de solucionar um problema de peso, ou, aliás, qualquer problema de saúde. A verdadeira solução repousa, muito simplesmente na recuperação da fisiologia perfeita que a natureza já lhe deu. E isso é mais fácil do que você possa imaginar.
Reconheço, é claro que tudo isto pode soar um tanto ou quanto abstrato. Talvez neste exato momento você sinta que é perfeito. Talvez até nem se esteja a sentir nada bem na sua pele. Existe uma alta probabilidade de ter experimentado um dos inúmeros métodos de controlo de peso disponíveis a qualquer momento. Muitos deles exigem que você controle cuidadosamente o número de calorias que consome.Outros requerem que consuma pouca gordura, faça exercícios vigorosos ou uma combinação de ambos. Se já experimentou esses programas, é bem provável que tenha efetivamente perdido peso, talvez até de forma muito rápida no início. Mas existe também uma esmagadora probabilidade de você ter recuperado todo o peso que perdeu, e talvez até ganho algum, entre a 12 a 18 meses depois. Infelizmente, há estudos que revelam que os efeitos globais de perda ou recuperação de peso são provavelmente piores do que os de ser gordo.
A contagem de calorias, a privação de alimentos e de que se gosta e o esforço físico intenso não têm lugar neste livro. Em vez disso, encontrará princípios simples e naturais para equilibrar a mente e o corpo. Ao aprender a escutar a sua inteligência interior, você será capaz de restabelecer os ritmos naturais da sua fisiologia e recuperar a perfeição única com que nasceu.

 

Parte 2

Quero enfatizar uma vez mais a palavra único. A combinação de elementos biológicos, emocionais e espirituais que formam o seu sistema de mente e corpo é absolutamente singular e não pode ser definida através de gráficos, quadros ou tabelas. Folheie as páginas do livro- não encontrará nelas colunas cheias de números. Embora a minha experiência com literalmente milhares de pacientes aos longo dos anos me tenha possibilitado reconhecer certas normas baseadas na altura e no peso, elas não passam de observações clínicas, e não são certamente ideias mantidos com a intenção de regular o comportamento. Embora possa ser verdade que muitos homens que medem 1,73, consigam sentir-se saudáveis e ativos pesando 70 kg, eu não prescreveria esse peso como o ´´melhor`` para todos os homens com essa altura. Fazer isso seria simplesmente irrealista, com base no que eu conheço a respeito das variações da fisiologia humana.
Para ajudá-lo a identificaras características da sua fisiologia, O Peso Ideal contém um questionário sobre os tipos de corpos baseados na tradicional ciência indiana da saúde conhecida como Airuveda. Completando esse questionário e familiarizando-se com as descrições surpreendentemente perspicaz do corpo e das suas variações, vocêpode obter um acesso instantâneo a 5000 anos de sabedoria a respeito da saúde humana. Com esse ponto de partida, será capaz de reconhecer- talvez pela primeira vez- as verdadeiras necessidades e os verdadeiros ritmos do seu corpo. Aprenderá a ver em que aspetos terá talvez rompido a sua ligação com esses ritmos e como lhe será possível restabelecê-los. Conseguirá assim alcançar o seu peso ideal sem a dor física, o stress emocional e a desilusão final inerentes a praticamente todos os outros métodos de controlo de peso.
O facto é que, uma vez que você tenha aprendido a viver de acordo com as suas necessidades biológicas em vez de lutar contra elas, o peso adequado será literalmente atingido por si mesmo. O anseio por alimentos pouco saudáveis desaparece. A perda da auto-estima que acompanha o excesso de peso é substituída por uma sensação de bem estar físico e mental. A falta de energia e os hábitos sedentários dão lugar ao entusiasmo pela vida e à vontade de participar dela. Pensar nesses processos naturais em função de esforço, como fazem quase todos os programas de dieta, passará a parecer ridículo. Afinal de contas, a erva não ´´se esforça`` para nadar e a Terra não ´´se esforça`` para girar à volta do Sol.
Sugiro veementemente que o leitor ponha em prática na sua vida, o mais depressa possível, as ideias e técnicas deste livro, porque os benefícios de alcançar e manter o seu peso ideal podem ser realmente importantes. Isso é especialmente verdadeiro se tiver experimentado outros métodos de controlo de peso e ficado desiludido com os resultados. Ao recobrar o equilíbrio nessa área extremamente significativa da sua vida, e ao desfrutar da sensação de saúde e bem estar que o acompanha, você dará um passo importante e inspirador na direção da realização do potencial verdadeiramente ilimitado que a natureza programou para si.

Setembro...


Estou um pouco ansiosa por este mês, mas ao mesmo tempo nervosa e receosa. 

domingo, 31 de agosto de 2014

Filmes...

Acabei de ver  filme, ´´A culpa das estrelas`` opá adorei o filme. Não, não chorei mas só porque me mentalizei que não o ia fazer. Todos disseram que tinham chorado e eu não o queria chorar também. Era só para mostrar o meu lado forte ahah, mas a história é linda. Penso que, o maior ponto forte que tem é o facto de intensificar tanto este lado sentimental entre duas pessoas. Adorei mesmo este filme, sem dúvida um dos melhores filmes que já vi.

Stor Emanuel...

Voltei a encontrar o meu grande diretor e treinador, o stor Emanuel. Eu adoro aquele stor ahah, não sei o que farei sem ele estes próximos tempos. Ele é uma das pessoas mais espetaculares que conheço. É sem dúvida uma pessoa muito especial, adoro-o de todo o coração. Espero que ele seja uma das pessoas que para onde quer que vá me lembre dele, espero realmente isso.

Discoteca...

Fui à discoteca com a sani e mais duas amigas dela. No inicio estava cheia de medo que fosse barrada uma vez que me tinha esquecido de levar o BI, e na verdade fui mesmo barrada ahah. Mas consegui entrar na mesma, uns amigos meus eram rps e consegui entrar pela guest. Adoro o Gabi, tenho pena que a Dani o tenha trocado por outro... não sei o que se passou na verdade, mas sei que ele amava-a e que não merecia estar a passar por isto. Continuando, o Gabi também estava lá e graças a ele consegui entrar.
Apesar de todos me terem dito, que naquela discoteca só estavam putos, e que na realidade até estavam, gostei imenso do ambiente. Mesmo com o palerma que se tinha metido comigo, estava bêbado. Gostava que ele se pudesse lembrar das figuras que tinha feito, provavelmente se estivesse consciente não as faria. Na verdade até que não detestei assim tanto o facto de ele se ter medito comigo, acho que me senti por um lado atraída por ele ou melhor dizendo fiquei contente por ter mostrado que me queria, esqueçam... estava necessitado e provavelmente eu também. Depois mais um rapaz que não o conhecia de lado nenhum, também tentou se meter comigo. Mas como este estava um pouco mais consciente não se atirou a mim feito maluco, tal como o outro. Por fim, foi a vez de um rapaz que conheço, é amigo da Bia e também já andou na minha escola. Este também tentou mostrar interesse em mim, provavelmente deve ter feito isso a todas as raparigas, não sei... de qualquer das formas não lhe dei muita bola, queria dançar e foi isso que fiz. Fui lá para me divertir, e eu aproveitar ao máximo aquele momento. Queria ter ficado lá mais, no entanto já era bastante tarde e fomos das últimas a ir embora.

Convívio...

Hoje fomos todos ao convívio. Depois de acabarmos de trabalhar, estivemos a jogar voleibol, comer e até fomos à água. Voltei a ver um rapaz que foi no mesmo dia que eu à apresentação do programa da maré viva. Adoro estes momentos. Temos ultimamente tentado descobrir os segredos uns dos outros. Passo a explicar, no nosso posto cada um escreve um segredo e depois temos de descobrir de quem é. Em caso de descobrir, a pessoa de quem o respetivo segredo pertence tem de oferecer algo aos colegas e vice versa. Estou a gostar imenso desta experiência. Claro que há certas coisas que não gostamos tanto, mas o balanço é positivo. Tenho conseguido superar quase todas as dificuldades que me têm posto, desde os colegas até os castigos que nos dão. Ora por não estamos vestidos às 14h em ponto ou seja se nos atrasarmos meio minuto vamos apanhar beatas, ou se assinarmos na folha das presenças a hora de saída sem permissão ou então se não soubermos os nomes dos bares das praias. Estes foram até agora os meus castigos. Tenho gostado da experiência, pretendo concorrer a estas atividades para o ano também. Gostei mesmo deste dia. Conheces pessoas novas, ganhas mais experiência e divertes-te ainda mais.

quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Pôr de sol e mar...

Noutro dia eu e a Sani fomos às festas cá da terra e enquanto estive à espera dela, adorei o facto de estar sozinha na praia a descontrair, a ver o pôr do sol, sem pensar em rigorosamente nada. Adorei aquele momento de espera por muito estranho que pareça. Estive aproximadamente duas horas sozinha, com o mar. Eu adoro o mar! Por volta das oito da noite fui para as espreguiçadeira e como levei comida comida jantei lá. Estava frio mas mesmo assim adorei, aquelas cores todas fascinam-me, o pôr do sol e o mar. Nada melhor que estas duas coisas. Nas festas depois encontrámos o meu líder do grupo e um amigo dele. Eles são super giros.

Construção de mim mesma

Estou decidida em continuar com a minha ideia. Primeiro vou terminar o curso e depois começo a trabalhar e a estudar ao mesmo tempo. Isto é só em caso de não conseguir assistir às aulas este ano, espero conseguir. É isto que quero fazer, e quero muito. Preciso de um trabalho que goste, mas também queria entrar em medicina, quer seja medicina veterinária, dentária ou enfermagem, seja o que for. Mas o que gostava mesmo era cirurgia, quero muito fazer isto e espero não mudar de ideias. Quero mesmo muito, espero conseguir e farei tudo o que puder para conseguir realizar os meus sonhos. Caso tenha uma media mais pequena penso ir estudar para Espanha, se calhar depois podem fazer-me transferência quanto ao trabalho. Logo se vê isso, quando chegar o momento logo saberei o que fazer.

terça-feira, 26 de agosto de 2014

O museu Hermitage...

O museu Hermitage localiza-se às margens do rio Neva, em São Petersburgo na Rússia. Fundado em 1764. O Hermitage tem como prédio principal o Palácio de Inverno, antiga residência dos czares russos, que foi projetada por  Francesco Bartolomeo Rastrelli. A maior coleção é a de medalhas, brasões e insígnias, composta por cerca de 1,1 milhão de peças. A ala de monmentos arqueológicos é a próxima em tamanho, com 734 mil objetos. As pinturas são mais de 16 mil e as esculturas mais de 12 mil peças. A coleção compreende peças da Antiguidade Clássica, Europa Ocidental, Rússia e outros países do Oriente. 


sábado, 23 de agosto de 2014

Mar...

Eu não me canso de dizer isto, e volto a repetir. Eu adoroo o mar!! É tão lindo, adoro simplesmente. Não sei como descrever esse bem estar quando estou na praia a nadar, passear ou o que quer que seja. Adoro tudo o que esteja relacionado com ele, adoro simplesmente.

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Livro...

Estou a ler um livro novo, na minha opinião este não fala apenas o que deves ou não de comes mas principalmente ensina-te a encontrares um equilibro corpo/mente. Estou a pensar em pôr alguns textos do livro cá. O livro chama-se ´´ O peso ideal´´ de Deepak Chopra, recomendo que leiam o livro a sério, é espetacular.

Adoro, adoro, adoro!!

Estou a fazer este verão aquilo que queira, estou a trabalhar na maré viva, que por sua vez estou a adorar!! Claro que há coisas menos boas mas acho que até dessas coisas gosto. O chegar super cansada a casa, estar três horas a varrer escadas, ou ainda fazer a ronda durante o dia inteiro quase sem descanso...  não me importo fui eu que escolhi isso. Estou a adorar o facto de poder de conhecer mais pessoas e são espectaculares! A propósito neste trabalho emagreces mais rápido do que num ginásio, até o final do mês já estou em forma. Adoro este verão!!

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Verão...

Adoro todo o tipo de frutas, adoro esta estação do ano. Gosto de me sentir relaxada e calma. Adoro tudo o que tenha a haver com o verão em si.

Casa de sonhos...

O meu sonho é viver no meio da natureza, não importa se for na praia, na floresta ou na montanha. Apenas que seja num sitio calmo e relaxante. Por vezes gostava de viver no meio do campo para poder cultivar os meus próprios legumes. Gostava de estar maioritariamente rodeada pela natureza e com cerca de uns quinze vinte minutos que esteja num local onde haja mais movimentação de habitantes. Talvez sejam apenas saudades de quando era mais pequena e vivia num sitio mais calmo onde todos se conheciam.

Noites mal dormidas...

Há noites em que não consigo dormir, acordo de hora em hora quase. Normalmente acontece-me isso quando estou ansiosa com alguma coisa, no entanto também não tenho estado muito relaxada ultimamente, e supostamente teria de estar. Afinal estou de férias, não tenho de me preocupar eventualmente com nada. A propósito a dor de olhos, de cabeça e por vezes as tonturas também não desapareceram e já ando nisto a algo tempo. Tenho mesmo de ir ao médico para ver o que se passa.

Maré viva...

Estou a fazer neste momento a formação para a maré viva. Estou a gostar imenso, há imensas coisas que adoro apreender. Eles fornecem uma formação de primeiros socorros. Depois também falam do turismo e também gostei o facto de nos ensinarem a falar de uma maneira mais positiva com as pessoas. Eles ensinam na verdade imensas coisas preciosas que servem não só para o trabalho mas também para o resto da nossa vida. Estou a adorar este tempo, vamos ter depois um teste no final. Espero desenrascar-me bem.

Filme: divergente...

Vi o filme do Divergente em casa de uma amiga minha, não sei gostei muito... eles fizeram muitas alterações , as personagens também não corresponderam ao que me imaginei e até o próprio local, achei-o muito exagerado. Quanto a Christina já nem digo nada... fiquei super decepcionada. No livro dizia que ela era muito mais alta do que Tris e no filme é exatamente o contrário muito mais baixa, não acho que a personagem que está no filme tenha muito a haver com a do livro. Depois houve partes que eu gostava que tivessem passado e não passou nada daquilo. Quanto ao livro também não gostei lá muito, terminei de acabar o primeiro volume atenção. Pode ser que vá mudar de ideias, mas não gostei deste pelo menos. É muito pormenorizado a certas coisas que não tem interesse nenhum. Por exemplo, quando uma personagem acaba por falar, a autora descreve os movimentos que cada personagem faz, e muitas vezes acabava por perder-me no raciocínio. Quanto à ação em si, achei que não desenvolve muito.

domingo, 3 de agosto de 2014

Divergente...

Comecei a ler Divergente, acho a personagem principal muito parecida com uma amiga minha, a M. Diria até mais, praticamente parece, no inicio pelo menos, uma descrição dela. Ela pensa exatamente da mesma forma que Tris, consegue na verdade, a M., ser bastante racional. A única parte que lhe falta um pouco é a coragem, tem de aprender a enfrentar mais as coisas e não ´´fugir´´tanto delas. Ela acha exatamente o mesmo que eu.
Em comparação ao livro ´´The Hunger Games´´ as personagens são completamente diferentes na maneira de agir e de pensar. Confesso que ainda estou com a cabeça um pouco no livro do ´´The Hunger Games´´, no entanto posso vir a surpreender-me e gostar mais deste livro.

Melhor verão de sempre!...

No próximos dias é praia aqui com a nossa amiga Sani, adoro este verão. Tem sido o melhor de todos, ora estamos na praia ora saímos à noite ou fazemos outra coisa qualquer, adoro! Nós somos bastante parecidas a nível de personalidade, e a nível de pais  e irmãs também, pelos vistos ahah. Basicamente os nossos pais deixam as nossas irmãs fazerem tudo, enquanto que a nós não apesar de sermos as mais velhas. De qualquer modo, este verão tenho saído mais à noite e gosto bastante.

Consegui....

Imaginem quem vai trabalhar nas marés vivas, Euzinhaaaaaa. Vou começar no dia 15 de Agosto, agora só me falta saber se fui aceite na outro programa que me candidatei também. Vamos lá ver... eu preciso do dinheiro. Tenho tentado não estar muito tempo no computador, a ver televisão e até mesmo no telemóvel pois as dores de cabeça e de olhos não passaram. Tenho medo que um dia mais tarde precise de óculos e eu não quero isso. Portanto vou tomar todas as precauções e mais algumas. 

 

Trabalho...

Tenho de arranjar trabalhar e pagar depois o aparelho dentário. Aquilo fica por volta dos 700 euros, espero conseguir trabalhar este verão. Tenho de conseguir! Assim conseguirei paga-lo, no entanto apenas em caso de entrar nos dois trabalhos que me candidatei.

quinta-feira, 31 de julho de 2014

Não sei...

Não sei o que quero, eu explico. Este ano pretendo assistir às aulas de biologia e físico-química. Vamos ver se me deixam fazer isso, em caso de não conseguir, vou depois continuar os estudos numa faculdade do meu curso atual. Em caso de não conseguir, não me meto então em medicina. Antes de tudo isto a minha ideia era que tivesse um curso para poder trabalhar mas depois ir para a faculdade de medicina. Neste momento já não sei o que quero, na verdade acho que vou ver no que isto tudo dará. Se conseguir assistir a estas disciplinas muito bem. Se não, tenho outra opção. De qual quer das formas eu vou estar bem quer numa área ou noutra. Tenho de me mentalizar que vou conseguir e se não conseguir ao menos tentei e lutei. Vamos ver aquilo o que isto dará, não vale a pena sofrer por antecipação...