quinta-feira, 5 de abril de 2012

A minha dieta ...

Bem, como já vos tinha dito estou de dieta. A minha dieta não é nada de saltar refeições até porque iria-me fazer mal. É do tipo ter mais de 6 refeições por dia 3 principais e 3 secundarias, na hora de almoço e do jantar comer se possível de cada um dos grupos da roda dos alimentos, em vez de comer os ceriais de chocolate, comer os integrais e em vez de comer o pão normal, dar prioridade ao pão com sementes ou integral.




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